よくあるご質問 Q&A

Question

ウォーキングレッスンは歩き方を習って歩くだけですか？

Anser

当レッスンでは歩き方の練習と同時にウォーキング用のエクササイズやストレッチを並行して行います。正しく歩くために必要な筋力や柔軟性を身につけながら姿勢や歩き方を習うことで、自然な歩きが習慣になります。自分のカラダの動きや特徴を知ることが、健康やダイエットにも繋がり、毎日の歩きを健康美に繋がる運動に変えます。